รับผิดชอบ Narodom Guy
อัปเดตครั้งล่าสุด 04/10/2024
เวลาเสร็จสิ้น 22 ชั่วโมง 41 นาที
สมาชิก 1
Workout
  • 6Lessons · 2 ชม.
    • P90X Worksheets.pdf
    • P90X Calendar.pdf
    • P90X Calendar (alternate).pdf
    • P90X+ Worksheets.pdf
    • P90X+ Calendar.pdf
    • P90X+ Calendar (alternate).pdf
  • 34Lessons · 16 ชม. 23 นาที
    • P90X 12 - Ab Ripper X.mp4
    • P90X 12 - Ab Ripper X.jpg
    • P90X 11 - Cardio X.mp4
    • P90X 11 - Cardio X.jpg
    • P90X 10 - Back & Biceps.mp4
    • P90X 10 - Back & Biceps.jpg
    • P90X 09 - Chest & Shoulders & Triceps.mp4
    • P90X 09 - Chest & Shoulders & Triceps.jpg
    • P90X 08 - Core Synergistics.mp4
    • P90X 08 - Core Synergistics.jpg
    • P90X 07 - X Stretch.mp4
    • P90X 07 - X Stretch.jpg
    • P90X 06 - Kenpo X.mp4
    • P90X 06 - Kenpo X.jpg
    • P90X 05 - Legs & Back.mp4
    • P90X 05 - Legs & Back.jpg
    • P90X 04 - Yoga X.mp4
    • P90X 04 - Yoga X.jpg
    • P90X 03 - Shoulders & Arms.mp4
    • P90X 03 - Shoulders & Arms.jpg
    • P90X 02 - Plyometrics.mp4
    • P90X 02 - Plyometrics.jpg
    • P90X 01 - Chest & Back.mp4
    • P90X 01 - Chest & Back.jpg
    • P90X+ 05 - Abs-Core Plus.mp4
    • P90X+ 05 - Abs-Core Plus.jpg
    • P90X+ 04 - Total Body Plus.mp4
    • P90X+ 04 - Total Body Plus.jpg
    • P90X+ 03 - Upper Plus.mp4
    • P90X+ 03 - Upper Plus.jpg
    • P90X+ 02 - Kenpo Cardio Plus.mp4
    • P90X+ 02 - Kenpo Cardio Plus.jpg
    • P90X+ 01 - Interval X Plus.mp4
    • P90X+ 01 - Interval X Plus.jpg
  • 1Lessons · 13 นาที
    • How To Bring It.mp4
  • 1Lessons · 4 ชม. 5 นาที
    • P90X Fitness Guide.pdf